山顶洞人食谱能减肥 效果比健康饮食快1倍

　　见过减肥食谱吗？下面这份想必会让你惊呆。据台湾“中广网”报道，瑞典研究人员称，不少名人奉行山顶洞人饮食减肥法，初期效果比按健康饮食指南吃的要快一倍。

　　山顶洞人是农耕社会出现以前的人。他们的饮食有大量的浆果、蔬菜和脂肪少的肉类，不吃米、面这些谷类食物和乳制品。

　　研究人员发现，吃山顶洞人餐的人减肥前六个月的效果比吃健康饮食的人好一倍，腰围也比较小。他们平均可以瘦六点二公斤，腰围小十一公分。不过，到两年的时候，两组人的减肥效果就相当了。

　　负责研究的梅勃博士说，参加的人吃的量都很大，所以，没人吵着肚子饿。他说，这种方法虽然健康有效，但是对西方人来说太难。他说，西方人习惯吃米面这些淀粉类食品，很难坚持吃没淀粉的饮食。