惊蛰时节喝山药南瓜粥

　　山药南瓜粥的做法

　　步骤1.准备好所有的食材。

　　步骤2.糯米洗净用清水浸泡20分钟。

　　步骤3.山药和南瓜去皮切小块。

　　步骤4.把山药和南瓜倒入豆浆机中。

　　步骤5.再加入泡好的糯米。

　　步骤6.加入所需量的清水。

　　步骤7.加盖按下八宝米糊健即好。

　　山药南瓜粥的烹饪技巧

　　糯米用清水浸泡20分钟再煮至，粥的口感更细滑。

　　功效：健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾、养肝护肝、调理肠胃、滋阴补阴、消暑解暑、开胃消食、抗衰老