运动是生命最活力的体现,更是新一代健康生活族的时尚选择。无论您是为了获得曼妙的身姿还是内心的平静,瑜伽成为都市人追求身心健康的方式之一,可以提供无限的益处。北国本部会员户外俱乐部2016年8月6日下午为您带来“基础瑜伽·魅力课堂”,练习减压、瘦身的哈他瑜伽,舒展的动作可以缓解您的压力和疲惫,梳理身体的同时还能成就曲线之美,以更好的状态迎接美丽的一天!

在练习中通过倾听自己深沉平缓的呼吸来感受身体的每一寸变化在练习中通过倾听自己深沉平缓的呼吸来感受身体的每一寸变化

  哈他瑜伽(又名传统瑜伽)最适合初学者,是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处,其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能,在练习时要控制呼吸,配合着深沉的呼吸慢慢习练,强调完全的放松,身体和精神和谐工作,给身体和精神带来幸福感。

在专业瑜伽老师的带领下开始了放松心灵的瑜伽之旅在专业瑜伽老师的带领下开始了放松心灵的瑜伽之旅

  瑜伽作为一项越来越受到大众欢迎的健身活动,具有修身减压的功效。现代都市人由于生活节奏的加快,负面情绪很容易积压,这个时候瑜伽就成为了一项让人青睐的运动,那么到底要怎样练习瑜伽才能有效的瘦身、减压呢?下面跟专业的瑜伽老师学习瘦身、减压的瑜伽动作,赶走负面情绪,成就曲线之美,静下心来练习瑜伽,放松您的身心。

  舒缓的音乐,吸气,呼气,放松……舞动美丽的身姿,那轻柔、缓慢的动作,配合着均衡的呼吸和柔美的天籁之音,身体释放出柔中带刚的韧劲,那身姿之美,动作之优雅,令在场的每一位会员都显得格外迷人。重塑健康活力的瑜伽动作,简易速成的体位法,坐、站、仰、躺,通过各种舒缓、温和的姿势把心理、身体和呼吸结合在一起,全面舒解身体重压和紧张,排除一切杂念放松大脑,长期坚持会让您重新找到最佳精神状态。

  伴随着灵动曼妙的音乐,在专业瑜伽老师的指导下,会员们用舒展自如、柔美温润的身姿完成了一个又一个优美的动作。

  瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。今天瑜伽老师教会员们这套瑜伽动作是提供给初学者的,动作易掌握,既简单又安全。

放下疲惫的心灵,享受轻松自在的悠闲时光,参加活动的会员们都表示收获颇丰放下疲惫的心灵,享受轻松自在的悠闲时光,参加活动的会员们都表示收获颇丰

  瑜伽修习过程是机体,能量,灵性重新整合的过程,在这个整合的过程中,三者达到了完美和谐的共存;是生命旅途中的休憩,是灵魂升华的经历。当我们虔诚地躬行与此,不仅仅只是减肥塑身、缓压静心、祛病强身,延缓衰老,而且能够心旷神怡、从容脱俗、气质高雅!

  冥想、呼吸,感受肢体的无限延伸,用时尚的方式对话宁静的自己。崇尚运动健康的会员们,在周末的午后共同感受了瑜伽的魅力,松弛神经,减轻压力,让生活更美、更愉悦、更健康!北国本部会员户外俱乐部盛邀您的加入!您的品质生活,北国商城为您倾力打造。