廊坊老人“甩铁鞭”强体魄噼啪作响快乐健康

A^-A⁺2013年8月22日08:43长城网评论

　　清晨，在廊坊市西外环街角公园上，总会看到一些老人正在甩鞭子，甩动的长鞭发出啪啪的巨响声，上前一问原来老人们在做运动。殊不知，这种新兴起的打鞭子健身法，正在渐渐地被更多的老年人接受和喜爱。

　　与传统的健身方式相比，这种甩鞭子健身法很是特别。仔细观看发现，这种鞭子是用铁链制成的，最沉的足有52公斤，两米多长。早上6点半，在公园中心喷泉广场上，老人们每人手拿一个这样的铁制鞭子，转腰、收肩，手腕子一抖，大鞭子一甩，啪啪作响。有技艺高超者甚至一手拿一个，一段热身后，老人们还会打擂台赛，看谁打得响，广场上啪啪声此起彼伏。

　　家住廊坊市安次区永兴小区的徐兆林就是一位甩铁鞭的爱好者。作为一位退休老干部，一年前，一次偶然的机会徐兆林接触到这项运动，很快就痴迷上了，每天清晨和傍晚都会甩上一个小时。“我们这些老头，都是因为这项运动走到一起的，每天都会自发来这里练习。”徐兆林说，随着年龄的增长，老人的身体机能遂渐衰退，甩鞭子需要很大的臂力，很锻炼身体，对改善关节很有帮助。

　　据了解，这种铁鞭在市场上也很常见，价位每个在150元左右。甩鞭子有益强身健体，但徐大爷提醒大家，不要轻易尝试，如果不注意很容易伤到自己和别人。如果想学，最好找个空旷的地方，找个懂行的人来教。