最新天气预报!本周两波冷空气要横扫河北!大风(局地大风7级)+降温(局地直降8度)+9地最低气温0℃以下!冬天就是冷得这么任性,你做好保暖工作了吗?

大风+局地直降8℃

  大风+局地直降8℃

13日-14日,一股冷空气从西北部入侵我省,主要影响是风力增大和降温。

  13日-14日,一股冷空气从西北部入侵我省,主要影响是风力增大和降温。

  13日,全省风力陆续增大,张家口、承德气温率先出现下降。坝上地区有零星小雪张家口、承德有西北风4-5级

  14日早晨,全省大部分地区最低气温下降4-6℃,局地下降8℃北京、石家庄等地最高气温可能创今年下半年来新低。

  第二波冷空气在路上!

  16-18日,一股强冷空气又将来袭,我国将自北向南会出现一次大范围的大风降温及雨雪天气过程。华北北部、东北地区大部有小到中雪或雨夹雪

17-18日,全省有西北风4-6级,沿岸海域及沿海地区有西北风6-7级,风停后各地最低气温普遍下降6-8℃。

  17-18日,全省有西北风4-6级,沿岸海域及沿海地区有西北风6-7级,风停后各地最低气温普遍下降6-8℃。

  最低温冰点以下

15日早晨大部分地区最低气温降至冰点以下。15日,冷空气影响基本结束,气温略有回升。

  15日早晨大部分地区最低气温降至冰点以下。15日,冷空气影响基本结束,气温略有回升。

出门就是像进冰箱

  出门就是像进冰箱

  气象专家提醒,河北近期气温起伏较大,注意呼吸系统、心脑血管疾病的发生。与此同时,天气干燥,需防范森林、草原火灾的发生,同时大家要注意补水保湿。此外,13-14日受新一股冷空气影响,河北平原西部轻雾和霾将逐渐减弱或消散。

  河北未来三天全省天气

  具体预报如下:

  今天夜间,张家口、承德西部晴转阴,其他地区阴。坝上地区有西北风5-6级。

  明天白天,张家口、承德西部阴,其中坝上地区有零星小雪,其他地区多云间晴。张家口、承德有西北风4-6级。

  明天夜间到14日白天,全省晴。

  14日夜间到15日白天,全省晴。

11市具体天气预报

  11市具体天气预报

  今天白天到夜间

14日白天到夜间

  14日白天到夜间

15日白天到夜间

  15日白天到夜间

数据来源:中国天气网数据来源:中国天气网
冬季人体新陈代谢相对缓慢,抗寒能力下降,容易受凉发病,牢记以下8个部位的保暖,安稳过冬吧⬇️⬇️⬇️

  冬季人体新陈代谢相对缓慢,抗寒能力下降,容易受凉发病,牢记以下8个部位的保暖,安稳过冬吧⬇️⬇️⬇️

1.脚暖1。脚暖

  我们都知道双脚保暖很重要,双脚虽然支撑着人体这个“大厦”,但它远离心脏,血液循环易受影响,且皮下脂肪层薄,保温性能差,容易发冷。

  因此,冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥;每坐2~3个小时之后,可以起身走动10分钟,以促进脚部的血液循环。另外,临睡前用热水泡脚后,用手掌按摩脚心10分钟左右,也可起到养生保健的作用。

2.头暖2。头暖

  老一辈常常会教导我们:头是最冻不得的地方。为什么呢?

  “头是诸阳之会”,人体经脉多汇聚于头部,头部得不到保护,就像热水瓶没有盖子一样,体内阳气最容易散掉。

  因此冬天出门,戴一顶合适的帽子是很必要的。冬季气温偏低,选帽子要慎重,应以保暖为主,如毛线编织帽、针织帽、棉帽或绒帽,这样才能更好地保护耳朵和头部。

  3。耳暖

  耳朵体积虽小,但接触空气的面积大,热量容易散发,且“耳为宗脉之所聚”,十二经脉皆通过于耳,因此冬季外出一定要给它们“穿上”保暖外衣。

  你可以戴上耳包,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵;从室外进入温暖的室内,可以迅速用手搓一下耳朵,让其快速回暖。

4.颈暖4。颈暖

  当人体的颈部受凉之后,可能就会导致局部的血管收缩,血液迅速的降低,严重的甚至还会引起眩晕以及大脑供血不足等等的不适的情况。

  因此,冬天出门一定要备条温暖的围巾,有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。需要提醒的是,很多人戴围巾时,习惯把脖子、嘴巴一起捂着,这种做法对健康不利。因为围巾纤维易脱落,又容易吸附灰尘、病菌,很容易随着呼吸进入体内,引发疾病。

5.膝暖5。膝暖

  老人们在冬季的时候一定要注意做好膝部的保暖措施,其实这也是有一定的道理的。膝关节的脂肪本来就比较少,很容易收到寒冷的刺激,而且在冬季的时候膝关节周围的血液供应会有所减少,保护和身体的调节能力降低,寒气很容易侵入,容易诱发膝关节疼痛感。

  因此,对于女性,冬天最好不要穿短裙、七分裤等,骑车、外出锻炼时可戴上护膝,并注意运动不可过量。

6.鼻暖6。鼻暖

  “鼻为肺之窍”,预防呼吸系统疾病,就要守好这道“门”。

  每天早晨和睡前,可用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右,接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15~20次,促进气血流通,增强鼻的耐寒能力。风大时出门戴上口罩。

7.腰暖7。腰暖

  “腰为肾之府”,腰部受到寒冷刺激,人的“先天之本”也会受到牵连。中老年人突遇冷风后极易刺激神经,引起腰部疼痛,甚至旧病复发。

  除了及时增添衣服,还要注意夜间睡觉时盖好被子;晚睡前可用双手搓腰眼,使腰部发热;必要时可选择护腰带加强保暖。

  8。背暖

  中医认为,背为肾脉所居,而人之阳气根源于肾,所以寒邪最易中伤肾阳,着凉受风寒也常从背部开始。保持背部温暖,可防感冒、固肾强腰,预防旧病复发。

  除了加件背心、马夹,背部冬季保暖的要诀是晒太阳,每天可在中午光照强烈时出门散步,接触阳光,帮助肾的阳气升发。