这些习惯

　　让七成儿童蛀牙

　　■小学生模拟正确刷牙方法重庆晚报首席记者冉文

　　吃糖喝饮料

　　睡前吃东西

　　牙膏蘸水刷

　　刷牙几十秒

　　昨日，由国家卫计委指导、重庆市健康教育所等部门承办的“有微笑 就有希望———2013年迎六一·儿童口腔健康重庆行”活动，在渝中区马家堡小学举行。央视著名少儿节目主持人鞠萍来到现场，和口腔专家一起教小朋友们如何爱护牙齿。

　　儿童口腔专家称，据一项最新调查显示，我市5~7岁的儿童中，超过70%儿童患有蛀牙。其中，九成以上都没有得到有效治疗，有的患儿直到满口蛀牙，无法正常吃饭时才就诊。

　　5~7岁儿童超七成蛀牙

　　“现在10个儿童中至少有7个有蛀牙。”在活动现场，市口腔医院知名儿童口腔专家林居红主任介绍，我市儿童口腔健康状况堪忧，超过七成5~7岁的儿童患有蛀牙。在接诊的儿童中，有的20多颗牙齿都是虫牙，直到疼得连饭都吃不下时，才到医院就诊。

　　她透露，最新调查还发现，目前，儿童蛀牙发病率几乎没有农村和城市之分了，近十年来，农村儿童蛀牙发病率直线上升，已经追赶上城市了。

　　“不少家长认为小朋友有蛀牙很平常，长大了换牙就可以了，从而忽略了对幼儿口腔的护理。”林主任表示，这种观念其实极其错误，儿童蛀牙会严重影响牙颌系统的生长发育，造成面部发育不对称，还会因为蛀牙疼痛影响儿童的进食和咀嚼，影响消化和吸收，延缓孩子的生长发育和降低抵抗力。

　　此外，还有更严重的是，蛀牙还可引起牙髓病变和根尖周炎症，造成全身性感染。在临床上，因为牙周炎引起肾功能损伤的患儿时有发生。

　　糖果碳酸饮料是元凶

　　“生活条件好了，人们预防口腔健康的意识却不同步。”林居红称，现在不管城市还是农村，孩子们几乎每天都可能接触到糖果和碳酸饮料，加之没有按时保质保量的刷牙，以及饭后睡前不漱口的不良习惯，导致蛀牙在儿童中群体爆发。

　　她解释，小孩吃了甜食，口腔细菌遇到糖类食品混合发酵、产酸，会腐蚀牙齿导致蛀牙，形成烂洞。而牙齿没有自愈性，只能通过修补来填补烂洞。如果不及时发现，结果满口牙齿会烂掉。

　　林主任指出，婴儿期食用奶粉有固定的营养配比，含糖量高，如果食用后不及时清洁口腔，会为虫牙留下隐患。受孩子们青睐的各种糖果、甜饼、碳酸饮料、果汁都含有大量糖分，一旦在口腔里停留时间过长，就会导致蛀牙的发生。

　　口腔护理从婴儿开始

　　“即使还没长牙齿的婴儿，最好也要做口腔护理。”林居红主任提醒，很多家长认为，没有长牙的婴儿用不着做口腔清洁，但事实上，儿童口腔护理应从婴儿期开始。

　　她解释，婴儿奶粉含糖量高，家长需要做好预防措施。如，可给婴儿喂些白开水清洁口腔；开始长乳牙后，可试着用手指缠绕干净纱布或者使用指套牙刷，蘸水清洁口腔；3~岁的孩子可使用少量儿童含氟牙膏，6岁之后则可以使用成人含氟牙膏。

　　另外，3~6岁的儿童可去口腔医院做牙齿涂氟，坚固牙齿；鉴于90%的蛀牙长在牙面的窝沟点隙处，6~7岁儿童可做窝沟封闭，彻底杜绝蛀牙发生。

　　重庆晚报记者 黎奎

　　大不良习惯

　　长期吃糖喝饮料。儿童有爱吃糖果甜食和饮料的天性，在就诊的蛀牙患儿中，几乎百分之百喜欢吃糖。儿童生长发育每天需要240克左右的糖，其实在正常食物中就可以获得。也就是说，家长不应该每天给孩子特供糖果。

　　饭后不漱口睡前吃零食。蛀牙的形成，就是食物残渣中的糖分附着在牙齿上的结果，饭后不漱口或者睡前吃零食，就会导致大量糖分长时间滞留在牙齿上。此外，不少儿童必须含着奶瓶睡觉，糖分经过一整晚的沉积，日复一日，蛀牙很快就会发生。

　　牙膏蘸水刷。很多儿童甚至一些家长都有一个习惯，刷牙时要么先将牙刷打湿，要么将挤了牙膏后再蘸点水。这种做法极其错误，因为水会加速牙膏在口腔内发泡，让人误以为清洁得很干净，其实牙膏需要一定时间的物理摩擦才能有效清除口腔异物。

　　刷牙时间太短。调查中发现，大多数人刷牙时间只有几十秒或一两分钟。实际上，刷牙时间必须超过3分钟，因为刷牙时间充分，才能让牙膏和牙齿充分摩擦接触，从而达到保洁效果。

　　招防护牙齿

　　没长牙就开始保护：婴儿期不能让宝宝吃着奶睡觉，妈妈要用纱布蘸上清水为宝宝清洁牙龈。1岁半后，就应培养宝宝使用杯子喝水或喝奶，睡前喝奶后，一定要喝几口清水清洁口腔。

　　饭后漱口睡前别吃： 吃饭后应及时用白开水漱口。睡前刷牙后不要再吃其他食物。即使要加餐，也要漱口刷牙，清楚口腔内的残留物。

　　每次刷牙3分钟：3岁左右可以给孩子一把小牙刷模仿家人刷牙，每次一般不少于3分钟，每天至少保证起床后和睡觉前两次刷牙。记住牙刷或牙膏上不要蘸水。

　　多喝白水限甜食：儿童口渴时多喝白开水，尽量不要喝饮料。同时，控制定时饮食和吃糖频率，尽量少吃零食，多吃蔬菜等含纤维的食物。

　　定期检查：至少6个月一次带孩子去口腔医院或专业牙科诊所做口腔检查，听取医生意见。不要等发现牙齿龋坏严重或疼痛才治疗。