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避免过劳肥:十佳办公室运动每天做起来(图)

来源:沪江英语  2012-11-09 08:04:04

  上班时间没法离开办公室?那就试试这些办公室运动,让你的工作日压力少一点,健康多一点。

桌上俯卧撑桌上俯卧撑

  桌上俯卧撑

  加强上半身的力量:站在距离办公桌1米远的地方,双脚并拢。两掌按在桌面边缘,与肩同宽。胸部下沉至桌面边缘,再撑起来。起身时呼气。做20次。

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