(国家二级公共营养师 牛爱丽)枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、铁等，这些都是对眼睛有好处的营养素。菊花也富含维生素A。每天适量喝枸杞菊花茶，对缓解眼睛干涩及眼疲劳具有很好的作用。

　　泡枸杞菊花茶时，取等量的菊花和枸杞(枸杞要选外观红色或紫红色，并且粒大、肉厚、籽少者)，或者菊花少于枸杞。加入热开水，10分钟后便可饮用，可冲泡2-3次。如果觉得枸杞菊花茶没有甜味，可以加入少量冰糖来调味。