林心如——矿泉水哑铃
林心如的美丽是众所周知的，她出道多年一直保持着那种温柔敦厚的气质，她的身材和面容也似乎和十多年前没什么两样，怎么做到的？据悉，林心如有一个减肥小窍门，即用还未开封的矿泉水当作哑铃来举，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到效果。但要提醒各位的是，每天最好不要超过150下，否则可能效果相反。
梁咏琪梁咏琪——金字塔食物结构
梁咏琪瘦身有一绝招：坚持金字塔式食物结构。也就是说食用最多的食品是“金字塔”的基石，食用最少的则位于塔尖。塔的底部主要是粮食：面包、谷类、大米。塔底往上是蔬菜和水果。再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、酸乳酪，还有肉、家禽、鱼、干豆、鸡蛋、坚果。塔的顶部是脂肪、油和甜点。此外，她还会在饭前饮用大量的水，这可以使她感到肚子不饿、饭量减少，达到减肥的目的。
