阿朵——倒立减肥
头顶“性感女王”的称号，阿朵的好身材是让人又羡又妒。但所有的美丽都是要付出代价的，阿朵为了美丽就是在练功房做了二十多年“苦行僧”。除了常规的训练，她还有个“独门塑形秘笈”——每天倒立一分钟。倒立管什么用呢？据说能提高智力、延缓衰老、塑形美体，更重要，还能防止下垂！
倒立不那么好学，初学者双手倒立，双脚要放在墙上支撑，练习基本的平衡能力。倒立时间不可太久，不然把胳膊练得粗壮，那可就影响美观了。
王祖贤王祖贤——吃冷食、睡凉房
虽然现在的祖贤姐姐很有些发福的意思，但她当年一出镜便横扫千军光芒万丈，那风采可不是如今这般光景。当年的王祖贤亭亭玉立的秘密在于：吃冷食、睡凉房。冷食为相等或低于体温的食品，如冷藏后的苹果。冷食能保持较长时间的新鲜，要吸收体内热量来热化与消化食物，因而有利于身材苗条。睡凉房为在凉爽的房间里(室内温度17摄氏度)睡觉，这不仅能起“美体”功效，还能使人青春常驻。
