阿朵

　　阿朵：倒立减肥

　　阿朵前凸后翘婀娜多姿的身材让很多女星都羡慕嫉妒。而她拥有完美身材的方法就是倒立。她每天都会倒立一分钟，她说倒立不仅能塑造完美的身材曲线，还能延缓衰老。阿朵提醒大家，每天倒立的时间不能太久，或者手臂就会出现肌肉了，影响美观。

莫文蔚

　　莫文蔚：游泳and仰卧起坐

　　莫文蔚的身材非常迷人，尤其是那双修长笔直的美腿，非常匀称且具有曲线美。而她保持苗条身材的秘诀就是游泳以及仰卧起坐。每天游一个小时的泳和睡前做30个仰卧起坐是她必修的功课。所以，美眉们想要和她一样，就必须每天坚持了。只有坚持才能看到效果。