徐若瑄:培养良好瘦身习惯
徐若瑄的减肥方法相对来说就很简单了。那就是养成好的习惯,每天她都会合理地饮食以及运动,这是保持身材必须要做的事情。除此之外,她晚上8点之后就拒绝进食了。最后就是每天保持好的心情。这些就是她容颜和身材依旧美丽的最大秘诀。
李嘉欣:拒绝零食
李嘉欣高高瘦瘦的模特儿体形,给自己增添了不少信心。她说,她很懂得珍惜身体,平常很少吃零食,这是因为零食中大多含糖含脂肪量很高,如糖果、点心、果脯等。尤其是这些食品中的精制蔗糖、葡萄糖等摄入人体后,很容易被吸收,还能促进转化、合成脂肪,从而使脂肪在体内堆积;而油炸食品本身就是高脂肪食物,往往含糖量也高。所以,零食有时甚至高于正餐的含热量,难怪李嘉欣对其敬而远之。