绝世好身材 沙滩见分晓

　　她总能赢在沙滩

　　维秘天使Candice Swanepoel的身材真是美到让各种华服都成了多余！不仅拥有美颜美胸，翘臀还异常惹眼的她每一次出现都只能是拉仇恨，但谁也不会因恨就少看她几眼。均匀健康的肤色、紧致的肌肤都是海滩稳赢的关键！你也不介意用好身材拉仇恨？那就看看Candice的秘诀吧！

　　Key 1 ： 翘臀果然不是你想有，想有就能有的！双手握哑铃，伸直过头顶做过顶深蹲，每天坚持来几个，拥有翘臀就不是梦。不信请关注instagram上的爆火深蹲女神Jen Selter。

　　Key 2 ： 据说平板支撑plank是训练核心肌群的最有效方式，想要纤腰甚至是小腹肌的姑娘们快快撑起来吧！时间多久最有效？被纠结了，就坚持到你趴在地上为止吧。

　　Key 3 ： 请上网搜索Train like an angel，天使亲身示范各种居家就能完成的瘦身方式。你还在等什么！