本报讯(记者 孟洁)昨日下午6点以后，我市中北部地区陆续出现分散性降雨，其中大多数降雨地点为阵雨或雷阵雨，局部地区出现中雨，降雨量分布不均。

　　据市气象台预报员许敏介绍，今天以多云为主，傍晚到夜间，云散之后，天气转晴，最低气温在23℃~24℃左右，最高温度在34℃左右。明日起至21日，以晴间多云为主，最高温度普遍在36℃或36℃以上。今明两日，风力在2~3级，以偏南风为主。

　　受副热带高压影响，近日，我市天气呈现潮湿、高温等特点，会有强烈的闷热感。市气象台提醒市民朋友，白天应尽量待在室内，并注意开窗通风，保持空气流通，避免与室外产生过大温差，引发感冒或呼吸道疾病。

　　此外，市民可选择在早、晚时段外出散步，缓解一天的燥热。饮食上注意多吃清淡、易消化的食物，少吃高糖、高盐、高脂食物。流汗过多要注意补充水分，可适当喝一点盐水。