香蕉
每根香蕉只含80至100千卡热量。香蕉有丰富的钙及维他命，食用后会产生饱腹感，还可消除浮肿的现象。在每日下午茶时间食用香蕉是最好不过的了，既能补充能量又能抵御饥饿感。
瘦身果蔬之苹果苹果
苹果的减肥功效是老生常谈了。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，更有美容的效果。
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香蕉
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