五、美腿女神：莫文蔚

莫文蔚

　　性感部位：美腿

　　性感指数：★★★★☆

　　莫文蔚可以说是与周星驰合作过牺牲最大的女星，让人记忆最深的也是视觉冲击力最大的就是电影《食神》，有“骨感美女”之称的她拥有魔鬼身材，是天生的衣服架子，她特立独行又古灵精怪，更拥有独一无二的磁性嗓音，性感且迷人，而在《食神》不仅刀疤龅牙一起上，行为更是粗鲁，简直可以说丑态百出。

　　莫文蔚性感保养法：睡觉前多喝水+足部按摩

　　1、做完运动才能安心睡觉

　　学生时代开始，莫文蔚就会固定每天游泳半小时，除了游泳，Karen每天必做的运动还有仰卧起坐，除非那天真的累到倒头就睡，否则她睡前一定都会做个30下，才安心躺下睡觉。正因为Karen对于运动的坚持，也就这样造就了一代性感窈窕美女哦！

　　2、大吃苹果减肥法

　　一旦发现体重上升，就削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往嘴里塞，这就是莫文蔚的饮食减肥法。每当她发现自己发胖的时候，就会开始大吃苹果然后减少吃其他食物来减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。

　　3、坚持倒立有助瘦腿

　　大家都知道，莫文蔚有一套自创的瘦腿方法，那就是坚持倒立。倒立是非常有效的瘦腿方法之一，不仅能帮助你减少腿部的脂肪，加强腿部的肌肉锻炼，还能塑造更 完美 的腿型，让双腿更加笔直美丽。

　　4、增加纤维素的摄入

　　莫文蔚很在意纤维素的摄入，坚持每天都要食用绿色蔬菜。食物中的纤维素除有降低血脂、控制血糖外，还可以防止便秘。食物纤维体积大，不断刺激肠壁租金肠蠕动，食物纤维能吸附大量水分，形成胶状粪便，就有直接通便作用，对减肥瘦身非常有利。

　　5、维生素B族

　　莫文蔚像很多女明星一样，对维生素非常依赖，每天最希望补充的就是维生素群，如果饮食上量不够，或者工作太忙，她就直接服用维生素丸。女性的股内侧是脂肪最容易聚集的地方，由于该处生理上的特殊性，一般性的体育运动如跑步、慢走、上下楼等很难对其产生大的影响，即大腿一旦发胖，就很难瘦下来。所以加强脂肪和糖分的代谢非常重要，而维生素B族参与糖的代谢，帮助体能多余的糖分转换为能量，促进脂肪和蛋白质的代谢。

　　6、挑战高难度瑜珈

　　瑜伽是最有效的减肥运动之一，而莫文蔚不仅热爱瑜伽锻炼，她还会挑战高难度的瑜伽动作，这对于她塑造完美的身材有很大的帮助。另外，经常进行瑜伽锻炼不仅能帮助你减少体内的多余脂肪，还有助塑造更加完美的体态哦！

　　六、美艳女神：张雨绮

张雨绮

　　性感部位：美胸，腰腹

　　性感指数：★★★☆☆

　　还记得那时候才17岁的张雨绮，就有35D、24、35的傲人身材，身高1.7米，星味十足。难怪星爷看了那个才30秒的广告就邀请她拍摄电影《长江七号》。

　　张雨绮性感保养法：喝汤+运动

　　1、喝蔬菜排骨汤

　　张雨绮非常喜欢喝汤，喝汤不仅帮助她更好地调理身体健康，也帮她们保持了好身材。张雨绮非常喜欢喝蔬菜排骨汤，她认为这款汤可以帮助自己美容养颜，保持肌肤的年轻漂亮。做法就是将排骨、高丽菜和番茄一起煮到熟烂食用，口感软嫩，味道鲜美，是她百喝不厌的一款美食。

　　2、瑜伽练出S身材

　　张雨绮非常喜欢练习瑜伽，看来瑜伽也是她保持身材必不可少的一项秘密武器。张雨绮比较关注手臂和肩膀等部位的锻炼，她一有空就做一些“小动作”来修炼手臂和肩膀。像抬头挺胸，将一边手举起和身体呈一直线，弯曲手肘将前手臂向后伸。另一边手放到背后，尽量用手指去够那一只手的手指。

　　3、多吃水果和蔬菜

　　张雨绮经常使用水果对身体进行调理，用水果进行食疗就是她非常热衷的减肥方法之一，特别是拍戏非常辛苦的时候，她都会用水果来补充身体能量。除了食用水果，张雨绮也用水果自制面膜。每隔两三天就做一次水果面膜，再配合使用精华素，就可以让皮肤保持白皙、富有弹性和年轻。