日光浴，是最为自然的美黑方法，但你千万可不能傻傻地跑去太阳底下暴晒，这样不仅不能晒出均匀漂亮的小麦色，反而很容易被强烈的紫外线晒伤，美黑不成反倒伤肤就不好了。现在就来看看自然美黑有哪些需要注意的吧。

自然美黑法

　　1、日晒前：吃一些会使皮肤容易上色又可以充满光泽的食物，比如上文提到的奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等。另外，需要清洁面部肌肤并且去除身体老化角质，为身体来一次大扫除。

　　2、日晒中：选择具有保湿功效的美黑霜，可以加快增强着色效果，应该根据自己的皮肤类型和日晒的方式长短，来选择美黑霜。但需要注意的是，大多数的古铜色乳霜都不会提供任何的紫外线防护，所以为免晒伤，防晒霜还是必须得擦上！

　　3、日晒后：着重保湿，同时少吃含有丰富维生素B,或维生素C的食物和饮料，因为这些成分容易使晒黑的皮肤又白回来。