前不久，某社区的李大妈，因便秘导致心脏病突发死在卫生间，死亡后2天才被大家发现。专家指出，血压正常的人，大便时的血压比平时上升10到20 mmHg。如果是便秘的人，血压就会迅速窜高，造成脑血管、心血管意外昏倒或死亡。

　　近日，又有多名老年肠梗阻患者因病情凶险转入石家庄市某医院ICU病房，这些老人在发病初期均有腹胀、便秘情况，未引起足够重视，多在2-3天后因肠道穿孔、腹膜炎、昏迷、休克等严重表现才到院就诊，多人在入院时已失去手术机会，最终不治。专家提醒，便秘可引起肠梗阻，老年人肠道蠕动减缓，肠梗阻症状不明显，发生持续性腹胀、便秘时要及时就医。

　　2013年8月7日，是二十四节气中的“立秋”。立秋是秋季的开始，从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。秋风习习中，地面的水分会迅速蒸发，从而使空气中的湿度下降。同时，人体尤其是呼吸道表面的水分迅速蒸发出去，使水分丢失过多，造成抵抗力下降并诱发疾病。而便秘患者也会觉得越来越不“畅通”。

　　专家指出，中老年人长期便秘，可诱发心脑血管病、肠梗阻、精神疾病、肠道肿瘤、胃肠功能紊乱，还会引起痔疮和肛裂、甚至肠癌。尤其是习惯性便秘和老年性便秘，因大便秘结、排便困难，会导致腑气不通、浊气积滞。排便过于用力，还极易诱发脑溢血或心肌梗塞，甚至猝死。现在正值夏末秋初，便秘更是高发期，需要引起便秘人群注意。

　　排便时间越来越长，大便排出难，肛门坠胀、疼痛；

　　腹胀、腹痛、多屁、食欲不振、头晕乏力；

　　大便像羊屎样，或小球形颗粒状；

　　每周排便次数少于3次……

　　据了解，除了中老年朋友之外，还有很大一部分办公室白领也受到了长期便秘的折磨。办公室白领长期久坐，且精神紧张，工作压力大，缺少运动，时间长了，就会发生便秘。经常便秘会让人面色灰暗、精神不振，严重的还会出现习惯性便秘，导致高血压，甚至乳腺癌等疾病。

　　一旦受到便秘“骚扰”，往往让人痛苦不已，因此很多便秘人群常常会盲目购买广告上那些“特效”的排毒、减肥药物。这些药物或许可以立竿见影地达到排便通畅的效果，而如果一味使用简单的泻药，往往会伤及正气，损伤肠道。长期服用也会产生对泻药的依赖性，使用了，便减轻，不使用，则更加严重，如此反复，恶性循环。

　　因此，权威专家提醒广大便秘朋友，便秘后正确的做法是：短期或有便秘倾向的应先通过食物疗法改变不良排便习惯；而长期顽固性便秘，大家则可以选择一些通过食疗配以一些温和调理便秘的方式。

　　与此同时专家还向广大便秘朋友介绍了几味有效调理便秘的中药材：例如，当归：补血活血，调经止痛，润肠通便；丹参：活血调经，清心除烦，养血安神。千百年来，在高原藏区还有一种被尊称为“圣果”的植物，藏医、蒙医皆以它制药，《中国药典》确认它为药食两用，这种植物学名叫沙棘。而在西藏，沙棘也成了藏民调理便秘常用之物。沙棘：止咳化痰，健胃消食，活血散瘀。

　　由国家食品药品监督管理局批准的保健食品——藏诺牌归丹沙棘胶囊，秉承藏医三因五源平衡理论；采用藏医学巨著《四部医典》(相当于中医的《皇帝内经》)中的经典组方；汇聚纯正高原植物何首乌、当归、沙棘、苦杏仁、丹参等高海拔原生药材，采用藏药传统独特炮制工艺结合现代生物萃取技术精制而成；安全、有效，无毒副作用，无依赖性，具有与众不同的通肠、清毒、祛斑之效。

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