一、改善作息饮食
如果肌肤已经有了黑头、“痘痘”等中毒现象时,就应该紧急祛痘了,越早祛痘就容易好,也不易留痘疤。除了使用专业的祛痘产品外,还应仔细观察一下自己的饮食习惯了,油炸、高脂肪的食的热量物、高热量的食物往往不能被人体全部吸收利用,一部分会产生堆积,影响身体机能,而辛辣,酒精等物质更会刺激皮肤,引起肌肤问题。饮食及作息对问题肌肤的修复很重要 饮食调节:多喝水,多吃水果蔬菜,饮食以少油少盐的清淡食物为准,切忌油炸,辛辣,烟酒。
睡眠是人类最自然,最便捷的美容方式。肌肤将在良好的睡眠中得到最好的修复及保养。所谓“睡美人”,睡得好,皮肤也会好很多。
作息建议:1.不要睡前吃东西2.关灯睡觉3.采用一个舒服的睡姿4.每天睡8小时。