长期熬夜损伤的是修护力

　　通常美容业推销产品的一个理论根据是胶原蛋白或角蛋白等特定皮肤生长因子在夜间生成得更多更快，而疲劳会扰乱人体激素，让皮肤更差。雅诗兰黛实验室联袂全球知名临床研究中心美国UH Case Medical Center，进行一项名为“睡眠质量对肌肤老化和功能影响”的睡眠研究，首次从临床学角度揭示睡眠缺乏与肌肤问题之间的密切关系：长期睡眠缺乏会令损伤直入肌底根源，肌肤天然修护力直线下降，细纹、斑点、松弛、毛孔等内在老化问题层出不穷；如果连着两三天睡眠不佳，也会让肌肤失水率大幅提升， 肌肤始终处于“易受损、难复原”的状态中——《Monday》帮你做个总结，熬夜别超过两三天！一旦熬了夜，别急着为问题肌肤“食补”，正确应对方式是根据肌肤状况与具体问题及时修护。

护肤时间表

　　睡眠债还是要还的

　　上妆难绝对是现世报。熬夜后，由于肌肤微循环减弱，肌肤的干燥周期被扰乱，极易出现T 区极其油腻，同时U 局部脱皮的“水火不容”的现象。如果不想第二天扑扑往下掉粉，妆前乳可救不了你，必须要靠高机能化妆水。高机能化妆水更具深层保护与防御力，在局部以棉片湿肤后能快速提升肌肤保水度，然后再将保湿水轻拍到脸上，建议时间可稍长一些，让肌肤真正吸收。

　　欠的美容觉有还债期限吗？十四天是一个重要的界限。曾提出过“睡眠负债”一说的美国斯坦福大学威廉姆教授强调，人体有记忆睡眠时间的功能，它是以两个星期为单位的。日本有个叫米山公启的医学博士对此作了补充，他认为补眠总比不补好，“可以在周末的时候将睡眠不足的部分补足，但是切记要在两周内将睡眠负债还清。总之，睡眠负债不可超过两周以上”。