“发晕，嗓子不舒服，眼睛疼，感觉有点发烧。最难受的是脖子疼得厉害！”昨天上午，钱先生到河北省人民医院就诊时，向大夫介绍自己的病情。作为文案人员，钱先生必须长时间在办公室内埋头伏案。“我身体胖，一点也受不了闷热，必须开空调，无论是在家里还是在单位，晚上睡觉时更是整宿开空调。”钱先生说，从前天开始，他就感觉嗓子发痒，浑身没劲儿，当时也没多想。可没想到，从昨天开始，他的上述感冒症状越发加重。不过，让他最无法忍受的是——脖子疼痛。河北省人民医院呼吸科门诊值班大夫通过检查和询问发现，钱先生所患的是上呼吸道感染，导致其脖子疼痛的是颈椎病。

　　“都是过度依赖空调的原因。”值班大夫说，最近一段时间，受高温闷热天气影响，患“空调病”的市民明显增多，这其中上班一族最为明显。

　　这一点，记者在河北医大一院、河北医大二院、河北医大三院、市三院及河北省儿童医院得到了证实。河北医大一院呼吸科专家说，最近一段时间，“每天都能接到将近七八位‘空调病’患者。”该专家分析说，省会出现的高温闷热天气，使得市民长时间待在空调房里，这就给了“空调病”可乘之机。

　　究竟该如何避免“空调病”，市一院急诊科主任王生池给出建议：使用空调必须注意通风，建议每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清理一次空调机身为宜；从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动。多喝开水，这样可以加速体内新陈代谢。空调室温和室外自然温度不宜相差过大，以不超过5℃为宜。夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全。若睡前进行户外活动，更有利于促进血液循环。在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上。大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易造成身体不适。保持皮肤的清洁卫生。由于经常出入空调环境，冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓。故应勤洗澡，以保持皮肤清洁。空调房间内不要吸烟，以免烟雾中致癌物质累积增多，对人体造成危害。