菜谱物语——红枣花生粥

　　红枣具有补充气血，健脾胃的作用；花生连红衣一起食用不仅有悦脾和胃，滋养调气的作用，还可以补血；山药有很好的补脾养胃，补中益气的作用。所以呢，这三种食物一起食用，对于补虚养脾胃有很好的作用。下面为女性朋友们介绍一款，补虚养血贴心粥。只需10分钟，这么短的时间怎么能煮好呢，带着疑虑咱们来一起学习吧~57023次阅读 ┊ 30 个评论共有 33 喜欢收藏到：想做做过常做共 675 人收藏 甜味菜品口味煮主要工艺廿分钟所需时间简单制作难度菜谱精灵：不在电脑前也能看菜谱，免费下载>>制作步骤

　　1. 山药洗净去皮切滚刀块。

　　2. 花生﹑红枣用水冲洗干净，沥干水分。

　　3. 锅中加适入两碗水。

　　4. 把山药﹑花生﹑红枣放冷水中，盖上盖子中火煮开。

　　5. 煮开后把大米放进去

　　6. 米放进去后，用勺子把融化开的米搅拌一下，防止粘锅。

　　7. 边煮边搅拌，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了

　　8. 盛到碗中，就可以享用了