你是否梦想着拥有像超模一样的纤细双腿呢？别急，下文将介绍5种瘦腿方法，坚持做下来就会看到效果。

干洗腿

    瘦腿方法一：干洗腿

　　用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩数遍。

　　每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果，还能很好的预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩等问题。

揉腿肚

    瘦腿方法二：揉腿肚

　　将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动20-30次为1组，共做6组。

　　这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

扭膝

    瘦腿方法三：扭膝

　　将两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次。

　　这种方法能疏通血脉，缓解下肢乏力，膝关节疼痛。