三、抗氧化要赶紧提上日程

　　除了保湿、防晒这些基本的保养，“抗氧化”也是“冻龄”的重要工作之一。这虽然不能让你快速变美，但是你保持肌肤年轻，不被外界侵害而快速老化的必做工作。我们的日常代谢会产生自由基。而活跃的自由基会抢走你细胞膜分子上的电子，这个过程就是造成氧化的罪魁祸首。抗氧化保养品中的抗氧化剂能帮助你清除我们日常代谢产生的自由基，从而达到抗氧化抗衰老的作用。

　　四、健康的饮食和运动 　　

　　不要以为你是身体健康的金刚人，也不要以为吃不胖又不生病就是身体良好的状态。你的皮肤可能正在悄悄泄露着你身体和年龄的秘密。长时间的不健康饮食和缺乏运动也会给你的皮肤造成严重的负担！

　　那些高糖高盐油炸的食物虽然尝起来美味，但却是你保持美丽的绊脚石。长时间食用这些食物，又没有好好的保持运动，可能会造成废物和垃圾在体内的存积。长此以往就形成了毒素堆积的状况。这也有可能成为痘痘、暗疮和一系列皮肤问题的导火索。而有规律的运动和健身能帮助你提高身体素质和机能、保持皮肤弹性和肌肉质量。要知道，皮肤是身体的镜子哦。保持良好的身体素质才能让皮肤变得越来越健康、年轻！